ЖЕНСКИЙ МАРАФОН
Тело · Разум · Дух
ОЛЕСЯ ПШЕНИЧНАЯ
Марафон
7 дней перезагрузки
7 дней перезагрузки
ЖЕНСКИЙ МАРАФОН • 7 ДНЕЙ ГЛУБОКОЙ ПЕРЕЗАГРУЗКИ
За 7 дней ты мягко вернешь себе легкость в теле, чистую энергию, внутреннюю дисциплину и более спокойное состояние через живые практики в 6:00, питание без перегруза и ежедневную работу с телом, разумом и духом.
Марафон
7 дней перезагрузки
7 дней перезагрузки
Старт 14 июля. Продолжительность — 7 дней. Утренние практики в 6:00 проходят в живом поле каждый день, а для тех, кто не сможет быть онлайн, все материалы сохраняются в записи.
О МАРАФОНЕ
Мягкая система глубокой внутренней настройки
Это формат для женщины, которая хочет не просто начать новую привычку, а бережно перестроить свое состояние: выйти из перегруза, вернуть ясность, собрать внимание и почувствовать больше опоры внутри.
Важно: утренние практики в 6:00 будут проходить в живом поле, и я буду проводить их лично каждый день на протяжении всего марафона.
Живые утренние практики
помогают войти в день не из хаоса, а из внутренней собранности, присутствия и контакта с собой.
Ежедневная работа с состоянием
поддерживает эмоциональную устойчивость, ясность и мягкое возвращение к себе.
Питание без перегруза
снижает тяжесть, пищевой шум и резкие перепады энергии, чтобы тело стало легче и чище.
3
2
1
О МАРАФОНЕ
Что внутри 7 дней
УТРО
Телесно‑энерго практика для женского здоровья
- Поддерживает женское здоровье через движение, дыхание и внимание к телу.
- Помогает чувствовать больше легкости, тонуса и внутренней собранности.
- Создает мягкий, но сильный вход в день без перегруза.
Утренняя практика до 40 минут помогает мягко пробудить тело, включить энергию, улучшить контакт с собой и пройти 7‑дневный путь через 7 чакр.
ДЕНЬ
Протокол питания
На 7 дней убираем сахар, хлебобулочные изделия и молочные продукты, чтобы разгрузить ЖКТ и сделать состояние чище.
- Мягкая настройка, а не жесткая диета.
- Меньше вздутия, тяжести и скачков энергии.
- Больше ясности, устойчивости и контакта с телом.
ВЕЧЕР
Медитация и расслабление
Короткая вечерняя практика помогает снять напряжение, успокоить ум, улучшить сон и мягко завершить день.
- 15 минут глубокой разгрузки нервной системы.
- Снижение тревожности и эмоционального шума.
- Плавный переход ко сну и восстановлению.
ЕДИНЫЙ РИТМ КАЖДОГО ДНЯ
ПУТЬ УЧАСТНИЦЫ
Как проживается эта неделя
Каждое утро в 6:00 участницы начинают день с молитвы Оптинских старцев на начало дня, чтобы войти в день с душевным спокойствием, внутренней собранностью и доверием к происходящему. Затем идет утренняя телесно‑энерго практика длительностью до 40 минут, где в течение 7 дней мы последовательно проходим 7 чакр — по одной чакре в день.
Вечером участницы получают 15‑минутную медитацию на расслабление, завершение дня и внутреннюю тишину. В чате действует коллективное обязательство пройти марафон до конца: общая включенность, ежедневные отметки и поддержка группы помогают удерживать ритм и не сойти с дистанции.
Молитва утром
нужна, чтобы задать состоянию опору, встретить день спокойнее и выстроить внутренний фокус с самого утра.
Вечерняя медитация
нужна, чтобы снимать напряжение дня, разгружать нервную систему и мягко закреплять внутренние изменения.
4
Коллективное обязательство в чате
нужно для дисциплины, поддержки и завершения марафона до конца — групповая ответственность помогает людям чаще удерживать цель и не бросать начатое.
Практика 7 чакр
нужна для поэтапной работы с телом, энергией, эмоциями и вниманием — от базовой устойчивости до раскрытия сердца, голоса, интуиции и связи с духом.
3
2
1
ДЛЯ ЧЕГО ЭТО НУЖНО
3 шага до старта
Выбери тариф
после нажатия на кнопку ты попадешь в Телеграм-бота - моего ассистента, где тебе придет персональная ссылка на страницу оплаты Продамус — это безопасный российский сервис приёма платежей
Получи ссылку на закрытый чат
После оплаты тебе придёт сообщение со ссылкой в чат участниц. Там встретимся перед стартом!
Введи данные карты и оплати
Принимаются карты РФ, СБП, ЮMoney. Оплата защищена и занимает 1 минуту
Остались вопросы? Напиши мне лично —
3
2
1
КАК ОПЛАТИТЬ